親子で触れ合いながら、子育て中のママの運動不足解消と体力アップを目的におこなう

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毎年少しずつ聞いていられる時間が増え、この間は最後まで楽しめた娘に成長を感じました。と同時に、私が娘を抱っこして、お話や音楽を楽しむことにとても心地よさを感じていることにも気づきました。いつも気づくと、抱っこしてふたりの時間を楽しんでいます。ステキな催しに感謝です☆　大きくなるにつれて、形は変わっていくと思いますが（ちょっと寂しいですが）、これからも親子時間、大事にかみしめながら過ごしたいです♥

1. 野沢菜は細かく刻み、よく水分を絞る
2. 豚ひき肉に片栗粉、酒、しょうが汁を加えてよく練り、野沢菜の漬け物のみじん切りを加えて混ぜる
3. 指で輪を作り、しゅうまいの皮を乗せ、スプーンで皮に②の生地を押し込み、包む。
4. 蒸し器で10分ほど加熱し、お好みでからしじょうゆをつけていただく

信州の冬の味覚の代表とも言える野沢菜の漬け物を使って、簡単に作れるしゅうまいです。漬け物の塩分やうまみを生かすので、味付けはしなくてもOK。自家製でなくても、市販の漬け物でも美味しくできます。

ネパールのヒマラヤ山脈の登山案内人（シェルパ）を務めていた少数民族、シェルパ族のラマ・ゲルさんのネパール料理店。北アルプスに引かれて移り住んだこの松本は、ネパールの首都カトマンズの姉妹都市でもあり、その縁を感じながらネパール料理を提供するかたわら、世界最高峰エベレストを始め8000m級の山々に登った経験を生かした登山講習会も開催しています。
　ランチにはネパールの家庭料理・ダルバートを味わえる「ネパールごはん“ダルバート”サラダセット（900円）」と食べ放題の「カレーランチバイキング（850円）」を提供し、子連れファミリーにも人気です。それは2人のお子さんの育児真っ最中のラマさんご夫妻の「子ども目線」を大切にしたいという思いがあるから。油少なめでタマネギをたっぷりと使ったカレーは、スパイスを抑えて子どもはもちろん妊娠中や授乳中のママにも優しい味となっています。
　5歳～10歳の子向けには、日替わりカレーやナン、ライス、サラダ、ドリンクバーが付いた「お子様ランチバイキング（500円）」もオススメです。

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マイコプラズマは一般の細菌とは異なる性質を持った病原体で、一般的に「マイコプラズマ」と呼ばれているのは、肺炎マイコプラスマ（Mycoplasma pneumonia）という種類の菌です。
　肺炎マイコプラズマは、感染すると肺炎や気管支炎だけでなく、他の内臓にも病気を引き起こすことがあります。感染者の飛沫（咳やくしゃみ、会話などで飛散する唾液）への接触で感染します。潜伏期は２、３週間とかなり長く、やっかいなことに、いったん感染すると症状が改善しても数週間～数ヵ月間は排菌しているため、流行が長く続きやすいのが特徴です。予防方法としては、手洗い・うがいをしっかりすること、患者との濃厚接触（長時間部屋の中で遊ぶなど）を避けるといった一般的なものしかありません。
　マイコプラズマは主に気管支炎や肺炎など、気道感染症状を引き起こします。通常子どもの風邪症状の時に処方されるセフェム系やペニシリン系の抗生剤は効かないので、何度か通院してから診断されることも珍しくありません。
　症状の特徴としては最初に発熱や全身倦怠感、頭痛などがあり、３～５日目頃から咳が出始めます。最初は軽い乾いた咳ですが、徐々に強くなって痰がらみになり、いったん出だすと止まりにくいしつこい咳になってきます。この咳は、熱が下がった後も３、４週間続くことがあります。また、経過中に喘息のようなゼーゼーという喘鳴を伴ってくることもあります。
　高熱を伴わず、ひどい咳だけの場合もありますが、重症例では高熱が４、５日以上続き、強い咳を伴って全身状態が悪化し、肺炎を併発して入院治療が必要となります。また、１割前後の例で体に赤い発疹が出てくることがあり、その他には声がれや耳・のど・胸の痛みなどが伴ってくることもあります。マイコプラズマ感染症の肺炎・気管支炎以外の合併症としては中耳炎、髄膜炎、肝炎、心筋炎、関節炎など他にも様々な病気があります。
　診断は症状の経過と診察所見、検査結果などをもとに行います。検査はのどの分泌液を培養するものや、血液中の抗原（菌体の一部）や抗体を調べるものなどがありますが、医療機関によってできる検査は異なっています。培養検査は、菌が生えてくるまで約１週間かかり迅速性に欠けるので、一般のクリニックではあまり行われていません。治療としてはマクロライド系やテトラサイクリン系の抗生剤が有効で、これに症状に対する咳止めや去痰剤、気管拡張剤などの薬物療法を併せて行います。
　学校や保育園を休む期間の目安には、インフルエンザのように明確な基準は設けられていませんが、発症後約１週間は排菌量も多く咳がひどいことが多いため（咳をすると約３ｍ先まで唾が飛散することがわかっています）、熱が下がってもひどい咳をしているこの間は登校・登園を控えていただいた方がいいでしょう。その後は主治医の先生の許可が出れば登校・登園を再開できます。
　マイコプラズマ感染症は家族内での流行も多いので、家族の誰かが診断された場合、その２、３週間後でも他の家族にひどい咳が出始めたら、早めに受診して有効な抗生剤を処方していただくことをお薦めします。

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0263-35-9111

2011年3月上旬に
発送された内容です。

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